#19_PMS & PMDD - Menstruations- & Zyklusbeschwerden

Shownotes

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Prämenstruellen Syndroms (PMS) und der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PDS oder Englisch PMDD - Premenstrual dysphoric disorder) ein. Wir erklären, wie sich diese Zustände unterscheiden, welche Symptome auftreten können und wie sie das tägliche Leben beeinflussen können. Wir teilen persönliche Einsichten und geben praktische Tipps zur Ernährung und Lebensstiländerungen, die helfen können, die Symptome zu lindern und besser zu managen. Egal ob du betroffen bist oder einfach mehr über das Thema Zyklus- & Menstruatoinsstörungen erfahren möchtest – diese Folge bietet dir wertvolle Informationen und hilfreiche Strategien, um deinen Zyklus besser zu verstehen und zu managen!

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